坚持健身

编辑:  来源:  2022-08-31 10:24:03

导读 大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关坚持健身的问题。1、 【坚持健身】很多人放弃健身是因为短时间内看不到效果,失...

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关坚持健身的问题。

1、 【坚持健身】很多人放弃健身是因为短时间内看不到效果,失去了耐心和信心。

2、 要知道一个合适的健身计划平均一周只能帮你减掉2磅。

3、 如果你想看到肌肉和身体形态的明显变化,你必须至少连续锻炼6周。

4、 所以要乐观耐心,坚持做下去,效果会慢慢看到的。

5、 不要每天照镜子,而是一周一次。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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